DHEAは胎児の頃からすでに生前立腺がん、膀胱がん、乳がん、動脈硬化、神経変性等、老化に伴う様々な病気の原因の一つは、DHEAの低下が関係しているのでは？という仮説も立てられています。脂肪１ｋｇ減らすには、７０００Ｃａｌの消費が必要ですから運動などで７０００Ｃａｌ消費するとしたら目安〔１〕一般家事歩行など軽い動きの場合⇒１分間で約１～２Ｃａｌ消費で約６０時間〔２〕階段の上り下りダンスなどのちょっとした運動などの場合⇒１分間で約８～１０Ｃａｌ消費で約１６時間〔３〕水泳バスケットボーこれではやる気も起きないですね＾＾しかも日常生活で何時間も運動なんて出来るわけないですよね。じゃ～諦めるしかないかというとそうではありません！！食生活などから見直しましょう！食生活から見直すと言いましたが出来るだけ運動もしましょう食生活を見直す上で必要なのは〔１〕食事のカロリー計算と制限〔２〕食生活の改善朝食抜き朝食を抜くと脳の働きが悪くなります。

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